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鼻塞、便秘、脹氣……（泡腳的藥包不小心倒入馬桶堵了咋辦）
身體有些小毛病。人們雖然心里不舒服，但總覺(jué)得自己病得不夠去醫院，或者是病了卻還沒(méi)來(lái)得及就醫。我們可以做些什么來(lái)減輕他們的負擔？ 今天我們總結了一種常見(jiàn)的小病，告訴你如何用最簡(jiǎn)單的方法緩解或預防！ 醫生回答： 也叫“指周倒刺”，因為手指的角質(zhì)層過(guò)于干燥，與缺乏維生素關(guān)系不大。 如何預防/緩解？ · 滋潤雙手并涂抹護手霜 洗碗和洗衣服時(shí)戴上手套（以減少與清潔

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劑的接觸） ·處理倒刺時(shí)對準倒刺，在根部切斷 避免做這些！ 撕裂倒刺，長(cháng)期接觸清潔劑 醫生回答： 胃和腸都會(huì )發(fā)生脹氣。脹氣與進(jìn)食有關(guān)，脹氣與消化有關(guān)。 如何預防/緩解？ · 少吃產(chǎn)氣食物，如洋蔥、大蒜、牛奶、糖 · 細嚼慢咽，充分咀嚼，多吃含粗纖維的食物，不要暴飲暴食 · 注意腸胃健康，經(jīng)常脹氣及早就醫 ·肚臍周?chē)槙r(shí)針揉肚 避免做這些！ 吃飯時(shí)說(shuō)話(huà)，喝大量碳

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酸飲料，暴飲暴食 醫生回答： 又稱(chēng)“口角炎”，因外傷、過(guò)敏、感染等引起的口角發(fā)炎。 如何預防/緩解？ · 保持口角干燥清潔 多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素B ·

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遠離過(guò)敏原 避免做這些！ 不會(huì )咬手指、鉛筆或其他物體磨

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損嘴角 醫生回答： 瘀傷可能是由于無(wú)意中的碰撞、維生素 C 或 K 缺乏或凝血功能障礙導致的毛細血管破裂造成的。 如何預防/緩解？ ·外傷瘀傷建議冷敷 多吃綠色蔬菜和水果補充維生素C和K ·減肥不要過(guò)度節食 ·服用阿司匹林需咨詢(xún)醫生是否停藥 ·常有非外傷性瘀傷，需要去醫院檢查凝血功能 當心這些瘀傷！ ?短時(shí)間內，瘀傷范圍擴大，吸收減慢 ?瘀傷伴牙齦經(jīng)常出血、反復流鼻血 ?如有以上情況，需及時(shí)就醫 醫生回答： 打嗝分為飯后打嗝（打嗝）和持續打嗝（打嗝）兩種，都是由橫膈膜痙攣引起的。 如何預防/緩解？ 避免打嗝的建議：細嚼慢咽，少喝碳酸飲料 打嗝不停的建議：喝一口水，多咽幾次 · 用信封或紙袋捂住口鼻呼吸 ·長(cháng)期無(wú)緩解或癥狀 　

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