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今年芒種交節時(shí)刻為6月6日7時(shí)分。一到芒種，天氣就開(kāi)始“不安分了”：雨量充沛，氣溫顯著(zhù)升高，也意味著(zhù)炎熱的盛夏馬上來(lái)臨。懶散、頭腦不清爽是不少人在芒種時(shí)節的狀態(tài)，建議大家順應季節特點(diǎn)，晚睡早起，要經(jīng)常洗澡，不要因貪圖涼快，飲食以清淡為主。生津解渴：青梅煮酒正當時(shí)青梅的成熟季節剛好

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是芒種前后，但青梅味道過(guò)于酸，聰明的古人就發(fā)明了各種煮梅的方法，這也是芒種養生的一種方法。 青梅中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪(脂肪油)、碳水化

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合物和多種無(wú)機鹽、有機酸。并且青梅果實(shí)中

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有機酸含量要遠遠高于一般水果，主要是檸檬酸、蘋(píng)果酸、單寧酸、苦葉酸、琥珀酸、酒石酸等等，具有生津解渴、刺激食欲、消除疲勞等功效。 梅子采摘之后放在家里陰干，將清洗過(guò)的梅子泡在白酒里，白酒一般會(huì )選擇°左右的，然后按照斤白酒放3斤梅子、2斤冰糖為比例配方，泡一個(gè)月即可。此外，蜂蜜梅子、梅子酒、糖漬梅子、梅子醬、醋梅子等都是近來(lái)比較流行的時(shí)尚做法。 在芒種這個(gè)時(shí)節，建議主婦選擇上好的梅子，忙上一天，梅子酒、梅子酸湯魚(yú)等菜肴飲品就可以盡情享用上一年了。 更多內容請戳：《芒種來(lái)了，一起來(lái)煮青梅吧！青梅6大功效助你度夏》過(guò)冷傷身：空調恒溫少泡澡隨著(zhù)芒種節氣的到來(lái)，夏季溫度逐漸升高，大家開(kāi)啟了空調辦公、空調出行、泡澡消暑模式，但是，這樣并不利于養生??！ 中醫認為，風(fēng)邪是自然界最容易致人生病的因素之一?？照{溫度過(guò)低極容易被風(fēng)寒之邪侵擾。在夏季，人體的毛孔都因生理排熱需求而張開(kāi)，這個(gè)時(shí)候風(fēng)寒之邪更易深入。而且肩膀在夏季也容易裸露在外，肩上的兩個(gè)肩井穴一旦被風(fēng)寒之邪侵襲容易誘發(fā)肩周炎等疾患。所以最好在夏季讓空調保持在攝氏度左右，以免過(guò)冷傷身。 芒種后，濕熱加大的天氣里，泡個(gè)澡對很多人來(lái)說(shuō)是很愜意的事情，但是泡澡其實(shí)并沒(méi)有淋浴健康。原來(lái)，浴缸泡澡的時(shí)候全身都被較高的水溫覆蓋，從中醫的角度來(lái)說(shuō)會(huì )提升人體的陽(yáng)氣，促進(jìn)氣血經(jīng)絡(luò )運行，可使 　　

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