導語(yǔ)：隨著(zhù)時(shí)代的發(fā)展，越來(lái)越多的年輕人不甘寂寞，紛紛加入了吸煙大軍，我每個(gè)人都知道吸煙有害 健康 ，香煙當中含有大量的尼古丁，當香煙被點(diǎn)燃的那一刻會(huì )釋放出多種化學(xué)物質(zhì)。吸煙一兩天可能還看不出什么變化，但隨著(zhù)時(shí)間的推移經(jīng)常吸煙，對于身體的危害是非常大的。

        平時(shí)常見(jiàn)的一些香煙若經(jīng)常吸對人體的危害已經(jīng)非常大，而下面給小伙伴們介紹幾種香煙，危害要比平時(shí)的煙更大，希望你從來(lái)沒(méi)有吸過(guò)。

        這3種香煙已被拉入“黑名單”，老煙民盡量遠離

        1、發(fā)霉受潮的香煙

        香煙如果長(cháng)時(shí)間放置在inland和潮濕的環(huán)境當中，容易滋生黃曲霉素，而這種霉素相當可怕，僅需一毫克就能?chē)乐負p害身體 健康 ，所以千萬(wàn)不要去吸發(fā)霉以及受潮的香煙，哪怕扔掉也不要想著(zhù)危害身體 健康 。

        2、沒(méi)有經(jīng)過(guò)濾嘴過(guò)濾的香煙

        在以前改革開(kāi)放的時(shí)候，很多老煙民在集市上買(mǎi)來(lái)煙絲自己卷來(lái)抽這種煙，雖然沒(méi)有綠嘴，但是煙勁非常大，很多老煙民抽起來(lái)很舒服，但這些香煙沒(méi)有經(jīng)過(guò)過(guò)濾嘴的過(guò)濾有毒物質(zhì)紛紛進(jìn)入體內，嚴重危害身體 健康 ，所以沒(méi)有濾嘴的香煙千萬(wàn)別抽。

        3、已經(jīng)熄滅的香煙

        很多老煙民知道吸煙不好，但就是煙癮太大，雖然也能刻意地控制吸煙的數量，甚至會(huì )將一支煙分兩次或三次，奚婉兒已經(jīng)熄滅的香煙經(jīng)過(guò)二次點(diǎn)燃后，被碳化的顏色往往會(huì )釋放出更多的毒素，建議不要再吸那些已經(jīng)熄滅過(guò)的香煙。

        戒不掉煙，還想在日常生活中以養肺注意以下幾點(diǎn)，你的肺會(huì )十分感激你

        1、常吃銀耳

        中醫講究用食療的方式滋養身體，平時(shí)多吃些銀耳，有很好的潤肺效果。

        2、遠離污染環(huán)境，霧霾帶好口罩

        我國近幾年工業(yè)飛速發(fā)展，但相反的空氣質(zhì)量也變得越來(lái)越差，霧霾的天氣更加頻繁，所以在生活中要想養護好肺，部 健康 應當遠離受到環(huán)境污染的地區，就算要出門(mén)也要戴好口罩，防止有害氣體進(jìn)入身體當中。

        3、多喝水，常喝養肺潤肺的茶

        水是生命之源，平時(shí)的生活中多喝水，能滋養肺臟。要想效果更好，可以在水中加入一些養肺的中草藥材。據《本草綱目》記載，將胖大海、決明子、菊花、羅漢果等食材按照科學(xué)的比例進(jìn)行配比，能更好的養護肺臟。很多老中醫也非常推崇這個(gè)小食方。

        胖大海：胖大海具有清熱利咽喉的功效，還可以抑菌消炎，幫助清除肺內堆積的毒素，還能清除肺火。

        菊花：菊花具有清熱、散結、明目的功效，可以治療風(fēng)溫初起所致的頭痛、咳嗽，還能益肝陰、平肝陽(yáng)。

        羅漢果：羅漢果具有下氣潤肺、滑腸通便的功效，可以緩解肺熱所致的咳嗽、痰多、喉嚨腫痛等癥。

        要自己購買(mǎi)以上食材，制作茶飲需要耗費大量的時(shí)間，并且很少有人懂得茶的制作方法以及步驟，所以今天推薦的這款現成茶包是非常好的選擇獨立的包裝，攜帶方便，小喝的時(shí)候取出一包用開(kāi)水沖泡，5分鐘即可飲用。臨近過(guò)年，買(mǎi)一包送給家里經(jīng)常吸煙的人，是非常好的選擇。

        結語(yǔ)：以上這三種香煙的類(lèi)型，在生活中記得遠離，希望一種都沒(méi)有吸過(guò)，要想養出 健康 的肺，平時(shí)多吃銀耳遠離環(huán)境污染的地區，出門(mén)記得戴口罩，多喝水，多喝養肺的茶，或能提高身體的抵抗力和免疫力，幫助肺部排出多余毒素和垃圾。

你還在抽這4種煙？老煙民提醒：它們已被列入黑名單，盡量少抽煙

       隨著(zhù)生活節奏越來(lái)越快，人們所承擔的壓力也逐漸增大，很多人為了緩解壓力染上了煙癮，對身體造成了很大的損傷，并且據數據顯示，絕大多數出現肺部問(wèn)題的人都是由于長(cháng)期抽煙導致的。

        在生活中我們時(shí)常會(huì )聽(tīng)到這樣一些例子，比如哪個(gè)大爺抽了一輩子煙，但身體沒(méi)有出現任何問(wèn)題。我們要清楚，這一類(lèi)人畢竟是少數，可能是由于基因不同導致的，但絕大多數人如果染上了煙癮，就一定會(huì )對肺部造成不同程度的損傷。

        我們都知道，很多人之所以戒不掉煙，是因為在戒煙時(shí)會(huì )出現戒斷反應，像香煙中的尼古丁等成分極易讓人上癮，如果貿然減少抽煙數量，大腦就會(huì )對身體發(fā)出及時(shí)補充尼古丁的信號，繼而出現一系列反應。

        所以戒煙也要采用科學(xué)合理的方式，例如不能貿然戒煙，要逐漸減少抽煙數量。此外，并不是所有的香煙都可以抽，有一部分香煙要及時(shí)拉入黑名單，因為它們會(huì )對身體造成很大的損傷。

        你還在抽這4種煙嗎？老煙民提醒：它們已被列入黑名單，盡量少抽

        1、自制香煙、旱煙

        很多人由于家境普通但又戒不掉煙癮，會(huì )選擇自制香煙，就是用紙將煙絲卷起來(lái)或將煙絲直接放入煙斗中，這些香煙沒(méi)有濾嘴，會(huì )使其中的有害物質(zhì)直接進(jìn)入身體，導致毒素不斷在體內累積，危害 健康 。

        2、雜牌香煙

        除了常見(jiàn)的香煙種類(lèi)之外，市面上還流通著(zhù)一些雜牌香煙，雖然價(jià)格低廉，但這些香煙的安全性一般都無(wú)法保證，且制作原料大多都是邊角料，對人體造成的損傷會(huì )比普通香煙要更大。

        3、發(fā)霉受潮的煙

        很多人為了貪便宜，會(huì )在搞活動(dòng)時(shí)購買(mǎi)大量香煙，但如果儲存不當，非常容易使香煙受潮發(fā)霉，這類(lèi)香煙就不要再抽了，否則會(huì )對身體造成很大的損傷，也會(huì )增加出現肺部問(wèn)題的風(fēng)險。

        4、掐滅的香煙

        很多老煙民會(huì )有將掐滅的香煙點(diǎn)燃繼續抽的習慣，雖然這樣做不會(huì )浪費，但這類(lèi)香煙已經(jīng)滋生了大量細菌，且形成了碳化煙，如果繼續抽會(huì )對身體造成更大的危害。

        戒煙小方法：

        1、逐漸減量法

        戒煙并不是短時(shí)間內就能實(shí)現的，必須要持之以恒，大家可以逐漸減少抽煙數量，以此來(lái)達到戒煙的目的。

        2、轉移注意力

        戒煙時(shí)會(huì )出現戒斷反應，我們可以通過(guò)其他的事情來(lái)轉移自身注意力，例如可以吃一些小零食或讓自己忙起來(lái)，以此忘掉抽煙這件事。

        3、過(guò)濾嘴上涂抹風(fēng)油精

        我們還可以通過(guò)在過(guò)濾嘴上涂抹風(fēng)油精這種方式來(lái)幫助戒煙，因為這樣做可以使自己在抽煙時(shí)產(chǎn)生清涼的感覺(jué)，逐漸減少抽煙量。

        結語(yǔ)：我們需要清楚的是，如果及時(shí)戒煙并好好調理，那么香煙對肺部所造成的傷害也是可以逐漸修復的，最好在歲之前成功戒煙，使自己的身體越來(lái)越 健康 。

三種不宜抽的香煙

       1、發(fā)霉受潮的香煙

       無(wú)論是長(cháng)時(shí)間存放的香煙，還是不注意長(cháng)毛發(fā)霉的香煙，都容易滋生黃曲霉素。這是一種具有致死性的，非?？膳碌亩舅?，所以發(fā)霉受潮的香煙，千萬(wàn)不要抽，其實(shí)任何發(fā)霉受潮的食物最好都遠離不要吃。

       2、沒(méi)有過(guò)濾嘴過(guò)濾的自制香煙

       在一些農村地區，很多煙齡和年齡大的老煙民，都喜歡抽煙勁比較大的煙。所以他們很多人自己種煙葉，或者買(mǎi)煙葉，然后自制旱煙來(lái)抽。這種自己卷的煙，一般都沒(méi)有過(guò)濾嘴，因此很多有害物質(zhì)會(huì )被直接吸到肺里，這對人體的傷害是非常大的，所以這種沒(méi)有過(guò)濾嘴的自制香煙，最好不要抽。

       3、二次點(diǎn)燃的香煙

       很多人都遇到過(guò)這樣的情況，煙剛抽了幾口，有事要做，不得不中斷抽煙。但是忙完后再想點(diǎn)燃一根香煙時(shí)，覺(jué)得剛才沒(méi)吸完的那一根也挺浪費的，所以再次點(diǎn)燃。很多人不知道二次點(diǎn)燃的香煙，煙絲被碳化后釋放的有害物質(zhì)，要遠遠高于第一次點(diǎn)燃的香煙，所以二次點(diǎn)燃的香煙最好不要抽。

二次點(diǎn)燃香煙的威力

       香煙在點(diǎn)燃時(shí)，會(huì )產(chǎn)生大量的尼古丁、焦油等有害物質(zhì)，會(huì )對我們的肺部組織造成損害，所以，眾所周知，吸煙有害健康，不僅會(huì )危害自己的身體健康，還會(huì )影響到周?chē)黄任譄煹娜巳旱纳眢w健康，但是戒煙又是一件很困難的事情，大多數人都堅持不下去，就會(huì )導致戒煙失敗。

       很多人會(huì )把之前沒(méi)有抽完的香煙二次點(diǎn)燃繼續抽，其實(shí)這是種非常不健康的抽煙行為，因為當你在第一次抽煙時(shí)，濾嘴會(huì )滲進(jìn)口水從而產(chǎn)生大量的細菌，所以當你二次點(diǎn)燃繼續抽的時(shí)候，第一次抽煙時(shí)產(chǎn)生的細菌就會(huì )被吸到肺里，還會(huì )進(jìn)入胃里，這時(shí)候抽煙就不只是傷害我們的肺了，還會(huì )損傷胃部的健康，對人體的傷害極大，所以不要再抽已經(jīng)熄滅過(guò)一次的煙了。

房屋里冒出來(lái)的柴煙含有的有害物質(zhì)是什么

       柴煙是木柴碳化過(guò)程的產(chǎn)物。

       碳化過(guò)程產(chǎn)生的煙，主要含碳黑微粒，粉塵，二氧化硫，氮氧化物和水蒸汽等，對環(huán)境是有害的。大量的二氧化碳和一氧化碳在密閉環(huán)境可能造成窒息等嚴重后果。

       世界衛生組織年3月估算，使用生物質(zhì)燃料（如木柴、動(dòng)物糞便、農業(yè)廢物）及煤炭作為廚房用火造成的室內空氣污染，每年會(huì )導致萬(wàn)人死亡。這已成為高血壓、煙草和酒精之后最大的健康隱患，因持續吸入廚房用火所產(chǎn)生的煙霧而死亡的人數，比瘧疾、結核病、艾滋病致死總數還多。

       WHO報告提到一項最新研究表明，在室內使用上述固體燃料作為廚房用火的印度婦女，均暴露在PM2.5濃度為每立方米微克（小時(shí)均值）的環(huán)境中，這一數值達到了WHO室內空氣質(zhì)量標準的倍以上。