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末伏期間，你身上這個(gè)（大便干堵馬桶多久泡軟）
中醫講“三伏養生，冬病夏病” 專(zhuān)家提醒，三伏天是儲存健康的重要“時(shí)機” 今年的三伏天已經(jīng)過(guò)去大半，后天就要結束了，只剩幾天可以出門(mén)了，千萬(wàn)不要錯過(guò)哦！ 危機結束期間北方持續多云多雨 南方面臨高溫雷雨天氣 天氣不僅炎熱，而且潮濕悶熱 上下蒸煮，水分十足！人們似乎也穿著(zhù)潛水衣！ 濕氣不除，各種煩惱找上門(mén)！ 有沒(méi)有和小廚一樣的粉絲朋友呢？雖然吃的不多，但是一整天肚子都脹脹的、腸鳴，肚子也越來(lái)越大，捏的時(shí)候會(huì )抖~ 早上起床總是覺(jué)得很累，眼睛腫，四肢水腫！早上刷牙的時(shí)候總覺(jué)得惡心想吐。舌苔上的牙印也很明顯。 整天肚子脹，明顯的啤酒肚 不是大便不好，是拉肚子 大便很粘，很容易粘在馬桶上…… 中醫提醒：你不一定真的胖 是你體內的水分在起作用！ 濕氣引起的浮腫水

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腫！ 濕氣蘊結脾不好！ 翁老師提醒，有基礎疾病的人更容易

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中邪！ 表現為肢體水腫、乏力、舌苔厚膩 吃不下，消化不良..

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. 專(zhuān)家提醒：體內有濕邪，多吃補品不易，先滋補祛濕也止??不住癢

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！ 自測濕度 身體水分自測 1、起床后頭暈 2、面色發(fā)黃有斑點(diǎn)，氣色差如黃臉婆，身上有濕疹。 2、睡眠質(zhì)量差，入睡困難，睡眠淺。 3、大便粘在馬桶上，小便黃軟不成形，總有排泄不干凈的感覺(jué) 4.舌苔白厚，舌邊有齒痕，為寒濕；若舌苔粗厚、黃膩，則為濕熱。 5. 口干、口苦、刷牙時(shí)惡心、干嘔、喉嚨有痰 6.四肢腫脹，浮腫，大肚子！ 7、畏寒、四肢冰冷、關(guān)節損傷、腫痛 7、女性月經(jīng)不調、白帶過(guò)多、有異味引起宮寒。 如果你有以上癥狀 說(shuō)明濕邪可能已經(jīng)侵入了你的身體！ 濕熱、胃不好、睡眠不好的人，尤其是陽(yáng)虛貪寒的人更要抓住三伏天的機會(huì )！ 外濕+內濕 判斷自己是否有濕氣 濕氣的形成主要有兩個(gè)原因，一是外濕，二是內濕。 外界濕度：連續下雨，降水增多，空氣濕度增加！ 內濕也稱(chēng)內生寒濕。張主任提醒內濕者舌苔膩膩、乏力頭暈、腹脹腹痛…… 中國中醫科學(xué)院西苑醫院 　

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